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(djd/pt). Immer mehr Deutsche haben Yoga entdeckt, um Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Freude in ihr Leben zu bringen. Das richtige, bequeme Outfit spielt dabei eine besondere Rolle.

Schließlich ist es beim Yoga wichtig, dass man sich in seiner Haut wohlfühlt. Die wichtigste Anforderung an den Yogadress ist Bewegungsfreiheit - nichts darf einengen, kneifen oder zwicken und auf diese Weise die Konzentration beim Training stören. Auch die Qualität und Beschaffenheit des Materials sollten stimmen. Inzwischen gibt es Yogakleidung deshalb auch aus schadstofffreier Baumwolle.

Die Yogaphilosophie auch in der Kleidung umsetzen

At.one setzt in seiner aktuellen Yogakollektion Tara auf organische Baumwolle. Das Besondere bei Organic Cotton: Schon der Anbau erfolgt ohne gentechnisch veränderte Organismen und ohne chemisch-synthetische Düngemittel oder Pestizide.

Auch bei der Weiterverarbeitung und Herstellung des Endproduktes werden keine umweltschädlichen Hilfsmittel und Verfahren eingesetzt. Beim Färben kommen nur schwermetallfreie Farbstoffe und keine allergenen Kunstharze zum Einsatz.

Auch beim Reinigen, Weben/Wirken, Bleichen und Ausrüsten wird weitestgehend auf Chemikalien verzichtet. Das Endprodukt gilt aufgrund seiner naturbelassenen Qualität als sehr weich und vor allem hautfreundlich.

Auf Bewegungsfreiheit wurde - auch ohne Chemie - nicht verzichtet. Zur besseren Formbeständigkeit und Haltbarkeit ist das in Tara verwendete Organic-Cotton-Material eine Mischung aus 92 Prozent Baumwolle und acht Prozent Elastan.

Soft und feminin

Auch in Sachen Design setzt die Yogalinie Tara von at.one (www.at-one.de) modische Trends: Im Sommer 2008 sind weiche Farben angesagt. Bei den Schnitten dominieren in diesem Jahr längere Silhouetten, was viele Yogis freuen wird. Denn diese wärmen zum einen besser die Beckengegend und gewähren außerdem einen besseren Sitz, gerade bei Umkehrhaltungen. Bauchnabelfrei ist in diesem Sommer übrigens nicht mehr "in"...

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Wie gesund ist Yoga?

Yoga wirkt sich positiv auf die psychische und physische Gesundheit aus. Auf der körperlichen Ebene kann es unterstützend im Kampf gegen Durchblutungsstörungen, Schlafprobleme, chronische Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen wirken. In Deutschland erstatten die Krankenkassen die Kosten für Yogakurse. Vom Erlernen auf eigene Faust wird abgeraten, denn Überbelastung oder falsch ausgeführte Übungen können sogar schaden.

Fitness: Yoga für Kinder

Yoga entspringt einer jahrhundertealten indischen Philosophie und ist im Westen vor allem als effektive Entspannungstechnik bekannt. Doch Yoga ist mehr als das: Es fördert die Konzentrationsfähigkeit, die Beweglichkeit und stärkt außerdem noch das Immunsystem.

Die positive Wirkung von Yoga auf Körper und Geist, auch bei Kindern und Jugendlichen, ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen:

Neben der Tatsache, dass Yoga vielen Krankheiten vorbeugt, hat sich gezeigt, dass es auch wirksam gegen Kopf- und Rückenschmerzen, Stoffwechselstörungen, Atemwegserkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme ist. In den USA wiesen Wissenschaftler nach, dass sich Yoga sogar bei Depressionen positiv auf die Befindlichkeit auswirkt.

Als sicher gilt, dass Yoga dabei hilft:
eine gute Körperwahrnehmung und somit ein stabiles Selbstwertgefühl zu entwickeln,
Haltungsschäden vorzubeugen und bereits bestehende zu korrigieren,
die Konzentrationsfähigkeit zu fördern,
das Immunsystem zu stimulieren,
die motorischen Fähigkeiten zu schulen und die Muskeln zu kräftigen,
die Koordinationsfähigkeit, Gelenkigkeit und den Gleichgewichtssinn zu fördern,
sich besser entspannen zu können sowie leichter zur Ruhe zu finden und
das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Weitere Informationen für welche Kinder Yoga besonders geeignet ist und wie guter Yoga-Unterricht aussieht, finden Sie in "Lernen und Fördern mit Spaß".

Yoga Wochenende im Kloster
Auszeit vom Alltag – Ruhe, um sich selbst zu finden.

Beim Yoga im Kloster kommen Sie zur Ruhe und entfalten Ihre inneren Kräfte. Dicke Klostermauern schirmen Sie vor den Ablenkungen und Einflüssen des Alltags ab.

Die entspannte Atmosphäre sowie die intensive Betreuung sorgen dafür, dass Sie die körperlichen Übungen (Asanas), Atem- und Meditationsübungen besonders intensiv erleben können. Eine Schweigewanderung und eine ayurverdische Handmassage runden das Programm ab: Jochen Schweizer - Schenken Sie Erlebnisse!

Leistung
Yoga-Unterricht mit individueller Betreuung
Atem- und Konzentrationsübungen
Meditation
Schweigewanderung
Ayurvedische Handmassage
Gemeinsame Abendessen

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Lassen Sie Hektik und Stress hinter sich und gehen Sie einfach mal ins Kloster: Jochen Schweizer - Schenken Sie Erlebnisse!

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Gegen Aufpreis ist die Übernachtung im Kloster möglich. Falls Sie dieses Angebot in Anspruch nehmen wollen, buchen Sie dies bitte mindestens 3 Wochen vor dem Kurs.

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Eine Schweigewanderung und eine ayurverdische Handmassage runden das Programm ab:

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... bewahren Sie die Ruhe! *: Beim Yoga Unterricht bringen Sie Körper, Geist und Seele durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation in Einklang. In unserer Auswahl verschiedener Yoga-Stile finden Sie genau den Yoga-Kurs, der Ihnen am besten hilft, die Fesseln der Fremdbestimmung abzustreifen und Ihre Selbstbestimmung wieder zu erlangen.

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