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(djd/pt). Der Frühling ist da - und mit ihm der Wunsch, den Winterspeck loszuwerden. Bei vielen ist er im Herbst und Winter an gemütlichen Abenden mit gutem Essen entstanden.

Auch sportlich verfallen gerade ältere Bundesbürger in einen tiefen "Winterschlaf", wenn es draußen kalt ist und Couch plus Fernseher im warmen Wohnzimmer locken. Danach kneifen bei vielen Hosenbund und Gewissen gleichermaßen.

Dem "Hüftgold" wird mit einer Fastenkur zu Leibe gerückt. Mit wochenlangen Diäten quält man sich mühsam ein paar Pfunde runter, um sie schon nach kurzer Zeit wieder vorzufinden. Der so genannte Jo-Jo-Effekt, bei dem die Waage nach einer Diät nicht nur die verlorenen Kilos schnell wieder anzeigt, sondern gleich ein paar Gramm mehr, ist auch bei Senioren eines der Hauptprobleme beim Abnehmen.

Natürliche Schlankmacher

Gerade ältere Menschen, die sich nicht mehr so gerne bewegen, setzen oft auf Schlankheitspillen. Sie haben aber meist unangenehme Nebenwirkungen und sind zudem teuer. Ganz ohne Hungern und Kalorienzählen bekämpft man die Fettpölsterchen mit natürlichen Schlankmachern.

Birgit Leuchtmann-Wagner, Diätassistentin bei der Deutschen BKK: "Obst und Gemüse enthalten wenig Kalorien und machen aufgrund der Ballaststoffe doch satt - das ist positiv für eine schlanke Figur.

Der Körper wird mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Die reichlich vorhandene Flüssigkeit in saftigen Früchten sorgt außerdem für eine straffe Haut." Leuchtmann-Wagner weist darauf hin, dass speziell in der zweiten Lebenshälfte insgesamt der Energiebedarf sinkt - bei unveränderter Kalorienzufuhr ist eine unerwünschte Gewichtszunahme häufig die Folge. Auf Qualität statt Quantität komme es nun verstärkt an.

Das Lebensgefühl der Menschen ab 45

Für die meisten Menschen aus der Generation 45+ ist ein gesundheitsfördernder Lebensstil heute schon das höchste Gut. Das ergab auch eine umfangreiche Studie des Direktversicherers KarstadtQuelle Versicherungen (www.kqv.de) unter dem Titel "Die freie Generation - das Lebensgefühl der Menschen ab 45".

Dazu wurden 1.000 Menschen aus dieser Altersgruppe ausführlich zu ihren Einstellungen interviewt. Ein Ergebnis: Die "Best Ager" fühlen sich heute jünger, als sie laut Geburtsurkunde sind. Der Nürnberger Direktversicherer hat sich auf Menschen in der zweiten Lebenshälfte spezialisiert: Über 2,6 Millionen der insgesamt 3,4 Millionen Kunden gehören dieser Altersgruppe an.

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(djd). Der Frühling ist da - und mit ihm der Wunsch, den Winterspeck loszuwerden. Dem "Hüftgold" wird dann mit einer Fastenkur zu Leibe gerückt. Gerade ältere Menschen setzen oft auf Schlankheitspillen. Sie haben aber meist unangenehme Nebenwirkungen und sind zudem teuer.

Ganz ohne Hungern und Kalorienzählen bekämpft man die Fettpölsterchen mit natürlichen Schlankmachern. Birgit Leuchtmann-Wagner, Diätassistentin bei der Deutschen BKK: "Obst und Gemüse enthalten wenig Kalorien und machen aufgrund der Ballaststoffe doch satt - das ist positiv für eine schlanke Figur.

Der Körper wird mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Die reichlich vorhandene Flüssigkeit in saftigen Früchten sorgt außerdem für eine straffe Haut." Für die meisten Menschen der Generation 45+ ist ein gesundheitsfördernder Lebensstil heute schon das höchste Gut.

Das ergab auch eine umfangreiche Studie des Direktversicherers KarstadtQuelle Versicherungen (www.kqv.de), der sich auf Menschen in der zweiten Lebenshälfte spezialisiert hat. Unter dem Titel "Die freie Generation - das Lebensgefühl der Menschen ab 45" wurden 1.000 Menschen aus dieser Altersgruppe interviewt.

300 Menschen sterben in Deutschland an den Folgen des Rauchens. Täglich. Diese Zahlen stammen von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Und sie belegen nur den drastischsten aller Gründe, das Rauchen aufzugeben. Die meisten Raucher wollen aufhören, doch viele davon scheitern immer wieder. Ihnen zu helfen war das Ziel der Telefonaktion „Endlich Nichtraucher – so klappt’s“. Folgende Experten standen unseren Lesern am Telefon mit Rat und Tat zur Seite:

· Dr. Michael Heidler, Diplom-Psychologe für Klinische Psychologie. Sein Arbeitsschwerpunkt sind Suchterkrankungen. Seit 2000 betreibt er eine Privatpraxis für Psychotherapie, die sich speziell an Suchtkranke wendet. Gleichzeitig ist er Leiter der Institute für Tabakentwöhnung an den Vivantes Kliniken Neukölln und Spandau sowie am Humboldt-Klinikum in Berlin.

· Dr. Thomas Hering, Facharzt für Lungen- und Bronchialheilkunde, Allergologie, Umweltmedizin und Schlafmedizin. Er engagiert sich seit Jahren für die Tabakprävention und -entwöhnung und entwickelte das Programm „Strukturierte Raucherberatung und Tabakentwöhnung“ für den Bundesverband der Pneumologen.

· Peter Lindinger, freiberuflicher Diplom-Psychologe mit Arbeitsschwerpunkt Tabakentwöhnung. Er ist Autor mehrerer Patientenbroschüren und Beratungsleitfäden sowie zweier Bücher zum Thema Tabakabhängigkeit und -entwöhnung.

· Dr. Ulrich Küstner, niedergelassener Facharzt für Lungen- und Bronchialheilkunde in Berlin und Psychotherapeut. Er ist seit 2001 in der Tabakentwöhnung mit Zertifikat des Bundesverbandes der Pneumologen tätig.

Seit Anfang 2008 herrscht in acht weiteren deutschen Bundesländern ein härteres Rauchverbot. Damit ist nun in elf Bundesländern das Rauchen in Bars und Restaurants und öffentlichen Gebäuden eingeschränkt oder verboten. Die noch fehlenden fünf Länder wollen bis Sommer nachziehen. Viele Raucher nahmen dies zum Anlass, zum Silvesterabend der Zigarette adieu zu sagen. Doch bei vielen machten auch dieses Jahr die Entzugserscheinungen dem guten Vorsatz schon nach ein paar Tagen den Garaus.

Ein Phänomen, das nicht nur an Silvester auftritt.
Wie man es schafft, die schwierige erste Zeit nach dem Rauchstopp zu überwinden, lag dementsprechend im Fokus ganz vieler Fragen unserer Leser bei der großen Telefonaktion „Endlich Nichtraucher – so klappt’s“.

Die erste Hürde ist die höchste

Die ersten Tage und Wochen sind die schwersten. Denn: Die Nicotinzufuhr im Körper wird gestoppt. Und der reagiert auf den plötzlichen Mangel mehr oder weniger stark. Laut Dr. Heidler gehören zu den häufigsten Entzugserscheinungen Schlafstörungen, Verstopfung, Gewichtszunahme, Reizbarkeit sowie Konzentrationsstörungen.

„In extremen Fällen kommt es sogar zur Abnahme der Herzfrequenz oder zu Depressionen.“ Wie lange diese Phase dauert und wie sehr sie einem zu schaffen macht, hängt von der persönlichen Veranlagung ab. Allerdings ist sie laut Dr. Heidler im Normalfall spätestens nach drei Wochen vorbei. „Danach funktioniert der Körper in den meisten Fällen auch ohne Nicotin wieder ganz normal“.

Hilfsmittel sind erlaubt – und sogar sehr nützlich

Es liegt auf der Hand: Eine gehörige Portion Willenstärke gehört beim Rauchstopp also auf jedem Fall dazu. Doch gibt es Mittel, die helfen, die hohen Hürden in der ersten Zeit nach dem Rauchstopp leichter zu nehmen. Nicotinersatzpräparate, wie zum Beispiel Nicotinpflaster und -kaugummis von Nicotinell, können dabei einen sinnvollen Beitrag leisten.

Dr. Küstners Rat für diese Zeit: „Es macht Sinn, dem Körper vorübergehend Nicotin auf kontrollierte Weise und ohne Zigaretten zuzuführen“. Dies mindere das dringende Bedürfnis nach einer Zigarette. Die Konsequenz: Es bleibt mehr Kraft, sich auf die psychische Umgewöhnung zu konzentrieren und sich die Gewohnheiten beim Griff zum Glimmstängel abzugewöhnen.

Angst vor mehr Pfunden größer als vor Krebs?

Nach Angaben der Deutschen Krebsgesellschaft e. V. ist Tabakrauch in 85 Prozent aller Fälle für die Entstehung von Lungenkrebs verantwortlich. Bei allen Krebsarten steigt das Risiko zu erkranken mit jeder gerauchten Zigarette. Stoppt der Raucher seine Sucht, beginnt dieses Risiko auf der Stelle zu sinken.

Nach zehn Jahren Abstinenz, so die Deutsche Krebsgesellschaft weiter, ist die Wahrscheinlichkeit des Ex-Rauchers an Krebs zu erkranken nur noch geringfügig höher als bei Menschen, die nie geraucht haben. Überzeugende Argumente. Eigentlich. Denn die Telefonaktion ergab auch, dass sich viele aus Angst vor einer Gewichtszunahme scheuen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Immer eins nach dem anderen ...

Tatsächlich nehmen viele Menschen, nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört haben - durchschnittlich drei bis fünf Kilo zu. Dr. Thomas Hering rät, dieses Problem mit Sport anzugehen. Auch sollte man seine Ernährungsgewohnheiten überprüfen und Dickmacher vermeiden.

Dr. Hering weiß aus seiner langjährigen Erfahrung im Umgang mit frisch gebackenen Ex-Rauchern aber auch, dass man sich anfangs nicht zuviel abverlangen sollte: „Besser ist es, für einige Zeit etwas mehr Gewicht zu akzeptieren. Danach, wenn sich das Nichtrauchen stabilisiert hat, können die Pfunde immer noch gezielt angegangen werden.“

Hilfe gibt es genug

Und noch etwas zeigte die Telefonaktion: Nicht nur die Angst vor den Pfunden hält viele davon ab, mit dem Rauchen aufzuhören - auch die generelle Furcht vor dem eigenen Versagen hindert sie daran. Auch hier bietet die Nicotin-Ersatztherapie mit Pflaster, Kaugummis, o. ä. Abhilfe, da sie den Körper langsam und kontrolliert vom Rauchen entwöhnt. Ein weiterer Vorteil der Pflaster:

Da der Nicotinentzug schleichend verläuft wird in aller Regel eine überschießende Gewichtszunahme verhindert. Wer trotz Hilfsmitteln schwach wird, findet darüber hinaus viel öffentliche und private Unterstützung. Zahlreiche Institutionen wie Krankenkassen und andere Organisationen bieten Schützenhilfe auf dem Weg zum Nichtraucher und helfen, sich immer wieder neu zu motivieren.

Promotion: Im Onlineshop von SchwarzwaldPräsent finden Sie leckere Köstlichkeiten aus dem Schwarzwald und den Feinkostläden Europas. Ausgesuchte Spezialitäten werden hier für Sie mit Liebe und Sorgfalt zu ansprechenden Geschenken zusammengestellt.


Tipps, Betreuung und Infos zur Tabakentwöhnung erhalten Sie hier:

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Ostmerheimer Str. 220
51109 Köln
Tel.: 0221-89 92-0
Fax: 0221-89 92-300
E-Mail: poststelle@bzga.de
Homepage: www.bzga.de

Rauchfrei-Portal der BZgA
www.rauchfrei-info.de

Raucher-Hotline der BZgA:
Telefon 01805-31 31 31
Mo bis Do 10-22 Uhr
Fr und So 10-18 Uhr

Deutsche Krebsgesellschaft e.V.
TiergartenTower
Straße des 17. Juni 106–108
10623 Berlin
Tel.: 030-322 93 29 00
Fax: 030-322 93 29 66
Homepage: www.krebsgesellschaft.de

Rauchertelefon des Krebsforschungszentrums Heidelberg
Telefon: 06221-424 200
Mo bis Fr 14-18 Uhr

WHO-Kollaborationszentrum für Tabakkontrolle
www.tabakkontrolle.de

„Endlich Nichtraucher“-Initiative:
www.rauchfrei.bams.de

(rgz). Nach einem erfüllten Berufsleben freuen sich viele Menschen auf einen genussvollen Lebensabend: Endlich ist Zeit für die Enkel, Golf und Reisen. Doch mit steigender Lebenserwartung häufen sich ernste Krankheiten, zum Beispiel Osteoporose.

Dr. Jutta Semler aus Berlin erwartet, dass sich die Zahl der Patienten, die an der auch als Knochenschwund bekannten Volkskrankheit leiden, bis zum Jahr 2050 verdoppeln wird.

Wie eine aktuelle Studie belegt, sind derzeit acht Millionen Deutsche von der mit schmerzhaften Knochenbrüchen einhergehenden Krankheit betroffen. Trotzdem ist die Behandlungssituation ungenügend.

"Als ,Goldstandard' einer zeitgemäßen Therapie gelten in Kombination mit Vitamin D und Calcium gegebene Bisphosphonate, die lediglich zehn Prozent der Erkrankten erhalten", beklagt die renommierte Fachärztin. Bei über 90 Prozent der Patienten bleibt das Grundleiden unbehandelt.

Knochengesund leben

Der Krankheitsverlauf ist unauffällig. "Erste Anzeichen können ein Rundrücken und eine deutliche Abnahme der Körpergröße von mehr als vier Zentimetern sein. Mit einem Knochenbruch können dann auch Schmerzen auftreten", erläutert Dr. Semler.

Damit es erst gar nicht soweit kommt, rät die Spezialistin zum Arztbesuch: "Eine gezielte Kontrolle bei Risikogruppen wie Menschen über 70, extrem schlanken Frauen nach den Wechseljahren, Kortison-Patienten und Raucherinnen ist unerlässlich." Zudem empfiehlt die Fachärztin, mit einer knochengesunden Lebensweise vorzubeugen (www.initiativegegenknochenschwund.de).

Dazu gehören neben dem Verzicht auf Zigaretten und übermäßigen Alkoholkonsum eine ausreichende Aufnahme von Calcium aus der Nahrung und körperliche Bewegung, die Koordination und Balance schult und Muskeln aufbaut - etwa Thai Chi, Nordic Walking oder Tanzen.

Vitamin D unerlässlich

Je früher die Osteoporose erkannt wird, desto besser: Eine maßgeschneiderte Behandlung mit modernen Bisphosphonaten und einer Basistherapie aus Vitamin D, Calcium und Bewegung kann Brüche verhindern. In der Praxis hat sich die kombinierte Wochentablette FOSAVANCE® bewährt, die die notwendige Wochendosis an Vitamin D bereits enthält. Erst Vitamin D macht es möglich, dass Calcium in die Knochen eingebaut werden kann - es verhindert Stürze und stärkt die Muskelkraft.

Promotion:

(djd/pt). Jedes vierte Kind und fast jeder dritte Erwachsene in Deutschland sind heute von allergischen Erkrankungen betroffen. Dr. med. Heinz Knopf, Facharzt und Vorsitzender der GfV Gesellschaft für Vitalpilzkunde e.V., nennt Ursachen und erklärt, wie sich die Abwehrreaktionen des Organismus mildern lassen.

Welche Allergien treten besonders häufig auf?

Dr. Knopf: Am häufigsten sind in unserem Bereich die saisonalen Allergien (Pollenflug), gefolgt von Empfindsamkeiten auf Tierhaare, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Kontaktallergien oder Reaktionen auf Arzneimittel.

Was geschieht bei einer allergischen Reaktion im Körper?

Dr. Knopf: Dabei reagiert das Immunsystem auf eine molekulare Struktur (Allergen), die Entzündungsreaktionen im Körper zur Abwehr des Fremdstoffes auslöst. Meist geschieht dies durch ein hyperaktives Immunsystem, das zu schnell und auf zu viele Allergene "anspringt".

Kann man sich schützen oder vorbeugen?

Dr. Knopf: Eine Inhalation oder Ingestion des Reizstoffes sollte weitgehend vermieden werden. Hyposensibilisierungsbehandlungen helfen, die Überreaktion des Immunsystems zu mildern. Die beste Maßnahme ist natürlich, sich dem Allergen gar nicht auszusetzen - zum Beispiel durch einen Aufenthalt am Meer oder auch einen mechanischen Schutz.

Auf welche Weise können Vitalpilze helfen?

Dr. Knopf: Vitalpilze, die zu den ältesten Naturarzneien der Menschheit gehören, haben eine immunregulierende Wirkung. Sie "bremsen" also ein hyperaktives und stärken ein schwaches Immunsystem. Durch ihre antihistaminischen Eigenschaften unterdrücken sie den körpereigenen Mediator für allergische Reaktionen - das Histamin. Reishi und Cordyceps haben zudem eine haut- und schleimhautregenerierende, antientzündliche und schleimlösende Wirkung.

Welche Vorteile haben Vitalpilze gegenüber klassischen Medikamenten?

Dr. Knopf: Der Vorteil liegt in der Nebenwirkungsfreiheit. Schädliche Begleiterscheinungen oder Kontraindikationen im Sinne der Pharmaprodukte gibt es nicht. Vitalpilze liefern nebenbei auch wertvolle Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Rohfasern, die die Gesundheit in einem weiten Spektrum unterstützen. Dank spezieller Polysaccharide und Triterpene können die kleinen Synergiepakete darüber hinaus auch antioxidativ, anitviral, antibakteriell und antitumoral eingesetzt werden.

Promotion:



Die natürliche Kraft der Pilze

Vitalpilze gehören zur ältesten natürlichen Medizin, die die Menschheit kennt. Pilze wie der Reishi oder der Shiitake wurden schon vor 2.000 Jahren in Asien zu Heilzwecken eingesetzt. Bedingt durch das breite Spektrum an Wirkungsmechanismen sind sie auch für die moderne Wissenschaft interessant. Vitalpilze sind präventiv in der Lage, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Cholesterin- und Blutdruckwerte positiv zu beeinflussen. Sie wirken heilend bei Allergien, Asthma und Bronchitis und sind schmerzstillend und entzündungshemmend. Unter www.vitalpilze.de gibt es weitere Informationen.

(rgz). Gekochte Eier, frische Brötchen, verschiedene Käsesorten, dazu ein großes Glas Milch: Gerade am Wochenende ist ein reichhaltiges, leckeres Frühstück für viele der Inbegriff von Dolce Vita.

Doch was, wenn auf die kulinarischen Genüsse nur wenig später Bauchgrummeln, schmerzhafte Blähungen oder Durchfall folgen? Passiert dies häufiger, dann sollten Betroffene an eine Laktose-Unverträglichkeit denken und dies vom Arzt abklären lassen. Denn auch wer Milch oder Käse früher gut vertrug, kann darunter leiden: Häufig wird die Laktose-Unverträglichkeit erst im Lauf des Lebens erworben, zum Beispiel durch eine Darmentzündung.

Bestätigt der Arzt den Verdacht, ist gänzlicher Verzicht auf Milchprodukte dennoch ein Irrweg. So warnt etwa Professor Jürgen Stein, Experte für Magen- und Darmkrankheiten an der Frankfurter Uniklinik, davor, dass der Verzicht auf Milch und damit auf den wichtigen Knochenbaustein Kalzium zu Osteoporose führen kann.

Er rät dringend zu laktosefreien Milchprodukten, "da Milchprodukte in jedem Alter zur Bedarfsdeckung des Knochenbaustoffs Kalzium essentiell sind". Mittlerweile gibt es laktosefreie Milchprodukte im Handel und in Drogeriemärkten. Die Palette ist breit gestreut und reicht von der Vollmilch über den Emmentaler bis zum Frischkäse. Ein spezielles Kochbuch können Betroffene im Internet unter www.minusl.de bestellen.

Promotion:

(djd/pt). Die Vorsätze sind gut, die Ausdauer ist schlecht. Die meisten Menschen bewegen sich viel zu selten an der frischen Luft. Gesund gekocht wird nur am Wochenende, und die Körperpflege geht über eine rasche Dusche nicht hinaus.

Dabei ist zur Wahrung der Gesundheit ein aufmerksamer Umgang mit dem Körper das A und O. Denn Genussmittel sorgen täglich für eine Übersäuerung des Organismus. Diese Säuren werden als Schlacken in unseren Geweben, Gelenken und Organen abgelagert. Eine Fülle an Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Rheuma, Gicht, Arthrose oder sogar Herzinfarkt und Schlaganfall können die mitunter lebensbedrohlichen Folgen sein.

Basen für den Körper

Um sich sanft, aber effektiv von unliebsamen Giften und Ablagerungen zu befreien, empfehlen Gesundheitsexperten etwa zweimal im Jahr eine Entschlackungskur, wie z.B. Peter Jentschuras "Regenata".

Das von dem Gesundheitsautor (www.p-jentschura.de) entwickelte Kurkonzept (www.regenata.de) beruht auf einer Fülle wirkungsvoller Anwendungen basischer Körperreinigung und basenbildender Regenerierung. Denn die Base - das heißt die Alkalität - schützt den Körper. Unter der Anleitung speziell geschulter Berater werden die Gäste in 21 ausgewählten und qualifizierten Kurbetrieben während der Regenata sorgfältig betreut und liebevoll unterstützt.

Innen und außen gereinigt

Am Beginn einer jeden Kur steht die basische Reinigung von innen nach außen. Durch das Trinken von basischem Kräutertee, Wasser und Gemüsesäften wird der Organismus im Fluss gehalten. Ablagerungen werden gelöst. Die Reinigung des Körpers erfolgt äußerlich über basische Bäder und Wickel, mit Spülungen und basischen Strümpfen, die über Nacht getragen werden.

Die effektiven Anwendungen entlasten den Stoffwechsel und machen die Haut zart und geschmeidig. Hochwertige basenbildende Ernährung mit einem wohlschmeckenden Hirse-Buchweizen-Brei zum Frühstück, Gemüsesalaten als Zwischenmahlzeit und kräuterreichem Abendessen leistet einen wichtigen Beitrag zur Regenerierung. Das Einhundert-Pflanzen-Lebensmittel Wurzelkraft rundet die basenüberschüssige Kost ab. Foto: djd/Jentschura International

Möglicher Verlauf eines Regenata-Tages:
7:30 Basisches Wecken der Hände und Füße und basische Zahnpflege
8:00 Basisches Vollbad oder Wassergymnastik
9:15 Regenata-Frühstück: Hirse-Buchweizen-Brei
10:45 Bewegung: Wandern, Rad fahren
12:00 Regenata-Mittagessen: Gemüsesalat
14:30 Basischer Körperwickel
15:00 Basische Gesichts-und Dekolletee-Packung
15:45 Bewegung
17:30 Fußbaderunde und Fragestunde
18:30 Basische Rückenmassage
19:30 Wellness-Vital-Abendessen
21:00 Abendspaziergang
22.00 Basische Körperpflege vor dem Zubettgehen
ab 22.00 Nachtruhe mit basischen Strümpfen

Promotion: Jochen Schweizer - Schenken Sie Erlebnisse!

(djd/pt). Neue Wege in der unterstützenden Schmerzbehandlung geht das Vier-Sterne-Superior-Hotel Mirabell in der Südtiroler Gemeinde Olang. Hier, im Herzen des Pustertales, kann man nicht nur zu Ausflügen in die Dolomiten und die umliegenden Täler starten, hier hat sich auch eine ganz neue Form von Wellness in Kombination mit unterstützender Schmerztherapie etabliert.

Das Mirabell (www.mirabell.it) ist Spezialist für die so genannte Stoßwellentherapie, einer Schmerzbehandlung, die ursprünglich aus der Urologie kommt. Die Methode hat sich vor allem im orthopädischen Bereich bewährt, etwa beim so genannten Tennisellbogen oder bei der Behandlung von Schulter- und Sehnenschmerzen. Mittels der für den Menschen völlig ungefährlichen Stoßwellen ist es möglich, gezielt an das Weichteilgewebe heranzukommen.

Die Wellen können unmittelbar an den problematischen Körperstellen eingesetzt werden und verringern die Schmerzintensität im Bereich von Sehnen oder Muskeln. Die Durchblutung wird gesteigert und die Blutgefäße erweitert.

Unterstützend bei Schmerzen und Cellulitis

Neue Studien belegen auch eine Wirkung bei Durchblutungsstörungen und eine verbesserte Heilung von Hautverletzungen. Im Mirabell kommt die Stoßwellentherapie jetzt erstmals als Wellnessanwendung zum Gast. Ein besonderer Schwerpunkt ist die Behandlung von Cellulitis.

Die Dolomiten-Residenz bietet darüber hinaus eine breite Palette von Ayurveda-Anwendungen und ist Golfern als Sporthotel bekannt. Das Haus ist eingebettet in die Golfregion der Pustertaler Dolomiten. Dazu gehören die Plätze von Lienz, die Anlage von Alta Badia und von Pustertal/Kronplatz.

Ayurveda für Golfer

Auch für schmerzgeplagte Golfer haben die Betreiber ein Angebot geschnürt. Es bietet zum Beispiel spezifische Massagetechniken wie die so genannte Trigger-Point-Manipulation für Verletzungen an Rücken und Hand. Wer mehr aus seinem Golf-Potenzial machen möchte, kann hier außerdem mit Ayurveda-Experten putten und sich ein individuelles ayurvedisches Gesamtrezept zusammenstellen lassen.

Promo: Jochen Schweizer - Schenken Sie Erlebnisse!

(djd/pt). Im stressigen Alltag denken viele von uns zu wenig an sich selbst. Stattdessen hetzt man von einem Termin zum nächsten, versucht es allen recht zu machen und vergisst dabei völlig das eigene Wohlbefinden.

Doch zwischen all den Telefonaten, lästigem Papierkram, zeitraubendem Haushalt und privaten Verpflichtungen ist es wichtig, ab und an ein paar Minuten für sich selbst zu nehmen.

Einfach mal abschalten, alles hinter sich lassen und auf den eigenen Körper hören. Für inneres Gleichgewicht sorgen dabei Wellness-Getränke wie Staatl. Fachingen Minalance Erdbeere-Aloe Vera und Orange-Ingwer.

Die beiden erlesenen Geschmacksrichtungen verbinden hochwertiges Mineralwasser mit Fruchtsaft und zeichnen sich durch wertvolle Mineralstoffe wie Hydrogencarbonat - gut für den Säure-Basen-Haushalt - sowie Calcium und Magnesium aus.

Ob auf dem Schreibtisch, beim Plausch mit der Kollegin, in der Handtasche für unterwegs oder bei einer kleinen Auszeit zu Hause - kalorienarm und im edlen sowie handlichen, pfandfreien PET-Facettengebinde sind die Wohlfühl-Getränke die idealen Begleiter für alle mit Anspruch auf Balance von Körper und Geist.

Mit erfrischend leichtem Kohlensäuregehalt bieten Staatl. Fachingen Minalance Erdbeere-Aloe Vera und Orange-Ingwer wohltuenden Trinkgenuss und geschmackvolle Abwechslung in jeder Lebenslage.

Werbung: Alles für Teegeniesser

(djd/pt). Beruflicher Stress, zeitraubender Haushalt und private Verpflichtungen - wer kennt das nicht. Im Alltag fehlt oftmals die Zeit, um abzuschalten, alles hinter sich zu lassen und sich einfach mal ein paar Minuten zurückzuziehen.

Das eigene Wohlbefinden kommt dabei oftmals zu kurz. Doch nur, wer sich ab und an eine kleine Auszeit gönnt, kann neue Energie für anstehende Aufgaben tanken. Wohltuende Wellness-Getränke wie Staatl. Fachingen Minalance Erdbeere-Aloe Vera und Orange-Ingwer helfen dabei.

Kleine Momente für sich selbst

Man jagt von einem Termin zum nächsten, sitzt stundenlang am Telefon, wühlt sich durch Berge von Papierkram und zu Hause warten schon die nächsten Aufgaben. Manchmal weiß man gar nicht mehr, wo man zuerst anfangen soll, und vergisst völlig, auch einmal an sich selbst zu denken.

Dabei sollte man öfter auf den eigenen Körper hören und sich kleine Momente für sich selbst gönnen. Ideale Begleiter sind dabei Wohlfühl-Getränke in erlesenen Geschmacksrichtungen wie Staatl. Fachingen Minalance Erdbeere-Aloe Vera und Orange-Ingwer. Sie verbinden hochwertiges Mineralwasser mit Fruchtsaft und zeichnen sich durch wertvolle Mineralstoffe wie Hydrogencarbonat - gut für den Säure-Basen-Haushalt - sowie Calcium und Magnesium aus.

Mit erfrischend leichtem Kohlensäuregehalt sorgen sie so für inneres Gleichgewicht und sind genau das Richtige für alle mit Anspruch auf Balance von Körper und Geist. Ob auf dem Schreibtisch, in der Mittagspause, unterwegs oder zu Hause - kalorienarm und im edlen sowie handlichen, pfandfreien PET-Facettengebinde bieten Staatl. Fachingen Minalance Erdbeere-Aloe Vera und Orange-Ingwer abwechslungsreichen Trinkgenuss in jeder Lebenslage.

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(djd). Stress im Büro, lästiger Haushalt und private Verpflichtungen bestimmen unseren Alltag. Oftmals vergisst man dabei, an sich selbst zu denken, einfach mal ein paar Minuten abzuschalten und alles hinter sich zu lassen.

Das eigene Wohlbefinden bleibt dabei gerne auf der Strecke.

Doch schon eine kleine Auszeit kann Wunder bewirken und hilft dem Körper, neue Energie zu tanken. Ideale Begleiter für Momente wie diese sind Wellness-Getränke wie Staatl. Fachingen Minalance Erdbeere-Aloe Vera und Orange-Ingwer. Die beiden Geschmacksrichtungen verbinden hochwertiges Mineralwasser mit Fruchtsaft und zeichnen sich durch einen erfrischend leichten Kohlensäuregehalt aus.

Mit wertvollen Mineralstoffen wie Hydrogencarbonat - gut für den Säure-Basen-Haushalt - sowie Calcium und Magnesium sorgen sie für inneres Gleichgewicht und sind genau das Richtige für alle mit Anspruch auf Balance von Körper und Geist.

Ob auf dem Schreibtisch, in der Mittagspause, unterwegs oder zu Hause - kalorienarm und im edlen sowie handlichen, pfandfreien PET-Facettengebinde bieten die Wohlfühl-Getränke Trinkgenuss pur und sorgen für geschmackvolle Abwechslung im Alltag.

Wellness Weltreise im Raum Wien Österreich

Entfliehen Sie dem Alltag und begeben Sie sich auf die Spuren traditioneller Heilkünste aus aller Welt. Peeling, Massagen oder Gesichtsbehandlung – jeder Kontinent bietet sein Bestes für Ihre ausgesuchte und exklusive Behandlung und verwöhnt Sie mit landestypischen Anwendungen. Tauchen Sie ein in die exotischen Themengebiete der Wellnessanlage und begeben Sie sich auf geistige Erholungsreise um die Welt: Jollydays - Hier können Sie was erleben !