Deutscher Wandertag 2008: Gesund und agil durch Wandern
Deutscher Wandertag 2008: Gesund und agil durch Wandern
(djd/pt). Der Deutsche Wandertag findet vom 26. bis 30. Juni 2008 in der Rhön statt. Voraussichtlich 50.000 Wanderer aus ganz Deutschland sowie aus den angrenzenden Nachbarländern werden sich in Fulda treffen, um von hier aus das reizvolle Mittelgebirge zu erkunden. In Fulda schlossen sich im Mai 1883 die deutschen Touristenvereine zu einem großen Verband zusammen, der heute den Namen "Deutscher Wanderverband" trägt. In diesem Jahr feiert dieser Verband, dem inzwischen 56 Vereine aus der ganzen Republik angehören, also sein 125-jähriges Jubiläum.
Eine Generation kommt in Bewegung
Speziell Senioren haben Sportarten wie Wandern oder Nordic Walking mittlerweile für sich entdeckt und werden aktiv, um Krankheiten und Übergewicht vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Aber auch beim Wandern sind einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. So wird beispielsweise der Flüssigkeitsbedarf oft unterschätzt, im Sommer können drei Liter und mehr pro Person und Wandertag nötig sein.
Eine andere Faustregel lautet: Wer Verschnaufpausen braucht, ist zu schnell. Wer sich auf Dauer überfordert, riskiert einen Herzinfarkt. Jenseits der 50 sollte immer das Wohlfühlen im Vordergrund stehen und weniger die Leistung. Gerade die Generation der 50- bis 60-Jährigen sei aber mit einem leistungsorientierten Sportbild groß geworden, sagt Professor Dr. Wolfgang Schlicht im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber".
"Dieses Verständnis taugt aber nicht fürs Alter. Denn dann geht es eher darum, Sport als Gesundheitsförderung zu sehen", erklärt er und schlägt vor, dass Städte und Gemeinden sich die Beratung älterer Sportwilliger zur Aufgabe machen, etwa durch Sportbetreuer. Auch Hausärzte sollten sich stärker in Richtung Sportberatung fortbilden.
Das Lebensgefühl der Menschen ab 45
Für die meisten Menschen der Generation 45 plus ist ein gesundheitsfördernder Lebensstil heute schon das höchste Gut. Das ergab eine umfangreiche Studie des Direktversicherers KarstadtQuelle Versicherungen (www.kqv.de) unter dem Titel "Die freie Generation - das Lebensgefühl der Menschen ab 45". Dazu wurden 1.000 Menschen aus dieser Altersgruppe ausführlich zu ihren Einstellungen interviewt. Ein Ergebnis: Die "Best Ager" fühlen sich heute jünger, als sie laut Geburtsurkunde sind. Der Nürnberger Direktversicherer hat sich auf Menschen in der zweiten Lebenshälfte spezialisiert: Über 2,7 Millionen der insgesamt 3,5 Millionen Kunden gehören dieser Altersgruppe an.
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(djd/pt). Der Deutsche Wandertag findet vom 26. bis 30. Juni 2008 in der Rhön statt. Voraussichtlich 50.000 Wanderer aus ganz Deutschland sowie aus den angrenzenden Nachbarländern werden sich in Fulda treffen, um von hier aus das reizvolle Mittelgebirge zu erkunden. In Fulda schlossen sich im Mai 1883 die deutschen Touristenvereine zu einem großen Verband zusammen, der heute den Namen "Deutscher Wanderverband" trägt. In diesem Jahr feiert dieser Verband, dem inzwischen 56 Vereine aus der ganzen Republik angehören, also sein 125-jähriges Jubiläum.
Eine Generation kommt in Bewegung
Speziell Senioren haben Sportarten wie Wandern oder Nordic Walking mittlerweile für sich entdeckt und werden aktiv, um Krankheiten und Übergewicht vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Aber auch beim Wandern sind einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. So wird beispielsweise der Flüssigkeitsbedarf oft unterschätzt, im Sommer können drei Liter und mehr pro Person und Wandertag nötig sein.
Eine andere Faustregel lautet: Wer Verschnaufpausen braucht, ist zu schnell. Wer sich auf Dauer überfordert, riskiert einen Herzinfarkt. Jenseits der 50 sollte immer das Wohlfühlen im Vordergrund stehen und weniger die Leistung. Gerade die Generation der 50- bis 60-Jährigen sei aber mit einem leistungsorientierten Sportbild groß geworden, sagt Professor Dr. Wolfgang Schlicht im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber".
"Dieses Verständnis taugt aber nicht fürs Alter. Denn dann geht es eher darum, Sport als Gesundheitsförderung zu sehen", erklärt er und schlägt vor, dass Städte und Gemeinden sich die Beratung älterer Sportwilliger zur Aufgabe machen, etwa durch Sportbetreuer. Auch Hausärzte sollten sich stärker in Richtung Sportberatung fortbilden.
Das Lebensgefühl der Menschen ab 45
Für die meisten Menschen der Generation 45 plus ist ein gesundheitsfördernder Lebensstil heute schon das höchste Gut. Das ergab eine umfangreiche Studie des Direktversicherers KarstadtQuelle Versicherungen (www.kqv.de) unter dem Titel "Die freie Generation - das Lebensgefühl der Menschen ab 45". Dazu wurden 1.000 Menschen aus dieser Altersgruppe ausführlich zu ihren Einstellungen interviewt. Ein Ergebnis: Die "Best Ager" fühlen sich heute jünger, als sie laut Geburtsurkunde sind. Der Nürnberger Direktversicherer hat sich auf Menschen in der zweiten Lebenshälfte spezialisiert: Über 2,7 Millionen der insgesamt 3,5 Millionen Kunden gehören dieser Altersgruppe an.
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event - Mär 16, 10:06
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